od czego

Badania i dieta to coś, od czego trzeba zacząć. Co do ćwiczeń i kondycji, to powiem Ci, że z moją (mimo siłowni) też wcale nie jest super. Poprawiłem ją dopiero bieganiem. Oczywiście dłuższy bieg był niemożliwy, dlatego zaczynałem od 1 min biegu, 4 min marszu x 5 takich serii. Z tygodnia na tydzień zmieniałem proporcję i jakoś się poprawiło. [...]

cyclone24 - a od czego jest kalkulator ? 5000mg / 60mg = 83 tabs.

[...] uwagę na to co jem :) 13. PYTANIE Jest wyżej :) ale napisze jeszcze raz Chciałem uzyskać masę mięśniową bez tłuszczu. Wiadomo zdobywając masę zdobywamy też tłuszcz. Od czego ostatnimi czasy zrobiła mi się lekka oponka na brzuchu i nie mam zamiaru jej powiększać :) Przeglądając internet natrafiłem na odżywkę aakg od olimpu wcześniej nie [...]

Niby moge, tylko jak sie do tego zabrac :D od czego zaczac i w ogole, bez trenera moge nabyc jakis bledow i to mnie wlasnie martwi ...

Czy jest sens robienia klatki piersiowej (wyciskania) na minusie, plusie i płaskiej na jednej sesji treningowej ? Jeśli tak, to od czego zaczynać i ile serii ? Pozdrawiam!

Czy można robić masę i siłę równolegle? Jestem zadowolony z wielkości swoich ramion i nie chcę żeby dalej (tak szybko) rosły, ale klatce pozostawiam jeszcze trochę do życzenia. Mogę zrobić tak, że na klatę, plecy i barki robię sobie piramidkę jak dotychczas, a na ręce robić zestawy siłowe? I tak przy okazji, od czego jest skrót SOG?

[...] z większym naciskiem siłowym, inną masowym, ogolnie wiele można robić naraz byle tylko nie rzeczy przeciwstawnych... sog do oznaka wdzięczności w nagrodę za satysfakcjonującą poradę Trudno powiedzieć. W każdym razie podoba mi się stan obecny i nie chcę żeby były większe. Wiem że sog to nagroda, ale zastanawia mnie od czego to jest skrót ;)

[...] okrojonej przez Marka Rippetoe może tak i jest.... http://oldschooltrainer.com/bill-starrs-5-x-5-training/ i dwie uwagi: To jest plan siłowy, którym zapewne nigdy nie ćwiczyłeś, także serie są robione objętościowo, na stałym ciężarze. Ptaszek ma nóżkę bardziej... Objętość mniejsza od czego? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-07-12 18:43:59

[...] Najpierw bolało w miejscu powyżej pępka, a potem doszło kłucie w prawym boku i delikatne mdłości, na koniec biegunka. I przeszło, ale cały dzień mnie trzymało. Nie wiem od czego. Z nowości jakie dziś zjadłam to stejk z tuńczyka (który okazuje się, że jest blee) i surowa marchewka. Nie obwiniałabym o to surowego kalafiora, bo do tej pory nie [...]

Push, ano racja, nie wiem od czego sa dzisiaj trenerzy, od siedmiu bolesci? Jeszcze gorzej jest jak panowie, ktorzy sami z technika kuleja i nie potrafia wytlumaczyc cwiczenia, ucza swoje kobity.......plakac mi sie czasem chce jak to widze.

Bardzo ładnie. Powiedz od jakich wymiarów, od czego zaczynałeś....

[...] doradzil.nie.neguje.ze.w.linku.ktory.mi.wyslales.nie.ma wartosciowych.tresci.lecz.dla.mnie.jako.poczatkujacej. jes.tego.faktycznie.nawal.potrzebuje.czegos.od.czego.mogalbym. zaczac.a.nastepnie.w.miare.wdrazania.sie.w.temat.czytalabym. wiecej.i.wiecej.a.wiedza.bylaby.dla.mnie.nie.tylko.samym.tekstem [...]

[...] byłem parenaście razy, ale bez jakiegokolwiek planu. Wchodziłem, wykonywałem różne ćwiczenia w 2 seriach i tyle. Teraz postawiłem sobie cel. Budować mase mięśniową. A od czego miał urosnąć, od kilku wizyt na siłowni i 2 seriach? Nie wiem na ile Ci idzie czytanie ze zrozumieniem, ale gość NIE ćwiczy pół roku czy rok... Niech poćwiczy na tym [...]

[...] W-f i piłka nozna od czasu do czasu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka Treningowa ze sztanga i sztangielki. Dieta : Nie mam pojecia przy tym od czego zaczac, prosze o jakas stosowna. Przeciwskaznania medyczne : -- Zażywane suplementy : Narazie nic ale chce zaczac po pierwszym miesiacu treningu.

No ludzie nie róbcie jaja niech ktos sie zgłosi wcale niemusi byc to człowiek z podkarpackiego od czego jest poczta polska

[...] dość szczegółowe miałam robione w grudniu i po za 100 cukier to wszystko wyszło mi idealnie i lepiej niż u mojej 18letniej córki.ALe dziś mam wysoki cukier i nie wiem od czego to zależy.bo miałam wczoraj dzień bez treningów ale za to z praca fizyczna dziś na czczo 111 a 2godz po posiłku 109 .robie pomiary i zobaczymy .Jeszcze raz dziękuję że [...]

Dziś dzień jeszcze gorszy niż wczoraj. bardzo mało snu ,jestem strasznie rozdrażniona ,waga z rana poraz kolejny poszybowała w górę i wiem od czego :-( po ogórkach koszonych do obiadu. Abu zjadłam wypiłam wody i czułam jak mi brzuch rośnie i nogi tak szczypią więc też puchły. Strasznie tęsknię za jakimś urozmaiceniem w diecie, Strasznie jest [...]

[...] w torebce stawowej). No i po długiej kuracji w celu odbudowania chrząstki nie było żadnych efektów, a chlopak postanowił zostawić ten sport. Ogólnie to nawet nie wiedział od czego to się stało, ale jak tylko to usłyszałem to od razu pomyslałem ze to od winstrolu, bo w końcu ma negatywne działanie na stawy... Pozdro i rozpisałem się troszke

imponujące ciało...pisała Pani ze jest Pani amatorka,jak mozna dojść do takiego poziomu???jestem młoda i chciałabym zacząć ćwiczyć ale nie mam o tym zielonego pojęcia.nawet nie wiem od czego zacząć.

musisz porobić maxy żeby wiedzieć od czego zaczynać.